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ＧＩ值越低的食物，越易于减肥。有一点我不太明白，低ＧＩ食物像全麦面包、麦片，不也是含有很多碳水？为什么就能起到瘦身的效果？还有这里，它说苹果的ＧＩ值在榨汁后会升高，是怎么一回事？是不是意味着有减肥计划的人不应该喝果汁？”
一提到学术上的问题，钟恪行便严肃起来，他思索着说：“从前，我们习惯用碳水化合物的含量来衡量食物能量的高低，似乎是高碳水的食物容易使人肥胖，低碳水的食物易于减脂。但即使是来自于不同食物的等量碳水化合物，引起的血糖反应也不相同。”
秦梦忙问：“那减脂和血糖的反应有什么关系？”
钟恪行说：“高ＧＩ食物中的糖类相较于低ＧＩ食物更容易吸收，餐后血糖的浓度会大幅度上升，这里面涉及到很复杂的调节反应，总之，血糖的浓度如果突发性上升，会造成个体胰岛素的过度分泌，胰岛素有降低血糖的作用，这样一来，血糖的浓度反而会降低，甚至会低于餐前，这种情况下，大脑就会产生饥饿的感觉。”
秦梦恍然大悟，“也就是说，高ＧＩ的食物不容易让人产生饱腹感，所以会吃得更多？”
“可以这样理解。相较而言，低ＧＩ食物的饱腹感更强，也会维持更长的饱腹时间。至于为什么榨汁以后，苹果的ＧＩ值会升高，这就涉及食品加工的方式了。植物的细胞和动物不同，是有由纤维素和果胶组成的细胞壁的，细胞壁的存在无异于延缓了果糖的吸收，这样，血糖也不会在短时间内迅速升高了。榨汁破坏了细胞壁，大量果糖被释放出来，所以——”
“所以人体会吸收得更快！血糖反应更强，更不容易产生饱腹感！”
钟恪行点点头。
“我明白了！”秦梦脸色带着了悟后的惊喜。
“像谷物，精加工的更好消化吸收，能更快地激起血糖反应，才不利于减脂。”
又接连问了好几个问题，钟恪行都一一解答了。
日头逐渐落了下去，在西边的天空铺洒出金黄的云，咖啡厅地板上映出淡淡的光影，秦梦看一眼手机，道：“多亏了你们，不然的话，这些东西我还要研究好些日子，走不少弯路。晚上我请你们吃饭吧，不要拒绝，不然我也不知道怎么表达自己的感谢了。”
这番邀请十分真诚，蒋小城不想弗了她的心意，下意识地要点头，又不知道钟恪行愿不愿意，朝他的方向看去。
钟恪行收到他的目光，道：“让秦小姐破费了。”
刚开始时，秦梦还有些放不开，只时候本性就暴露出来了。
“这有什么破费的，钟教授你不知道，我和小城关系可好呢……”
秦梦是请客的人，餐厅自然也是她选的，一家南北融合餐厅，兼顾了所有人的口味。
她是心思玲珑的人，谈论的话题都围着蒋小城。
“小城在公司里人缘超级超级好，连打扫卫生的阿姨见到他都是笑眯眯的，桌子上零食不断，我总跑到他那里蹭吃蹭喝。”
“前一阵子，有个很难搞的单子，甲方特别蛮横，蒋小城一出面，就把对方安抚好了，还续签了合同。”
“最近不是要空出经理的位置吗？大家私下里都觉得你合适呢。”
蒋小城给秦梦夹一筷子肉丝，真想马上堵住她的嘴。
“你，你快多吃些菜吧，总说话对胃不好，不容易消化。”
“我吃着呢，钟教授，小城，你们也吃啊，这家餐厅的味道不错的，我来过好几次了。”
蒋小城还要阻止她说些什么奇怪的话，餐盘里突然多了两只大虾，虾皮已经被剥得干净，虾头也处理掉了。
抬头，见钟恪行正在用湿巾擦手，一面说：“小城是很优秀的人，会做好吃的菜。”
又说：“上学时的成绩也很好，四年的专业课第一，得过国家奖学金，还是招生宣传大使，上过新闻。”
秦梦瞪大了眼睛。
“真的啊！”
回到家时已经是晚上九点，客厅里漆黑一片，蒋小城把钥匙挂在钩子上，问：“找找怎么没过来？”
钟恪行脱下大衣说：“也许是生气了。”
“生气？为什么生气？”
“从前我下班第一件事是抱它，现在是抱你，它可能在闹情绪。”
蒋小城一阵脸热，又想起一件事，带着抱怨的语气道：“在秦梦面前，怎么说我以前的事？”
钟恪行从正面抱住他，抵着他的鼻尖问：“我讲的都是事实，你这么优秀，不值得提吗？而且秦梦也说了，你是优秀的人。”
蒋小城面上是生气的，内心却抑住不住欣喜甜蜜的情绪。
能从他人口中听到对自己的认可，是件很值得高兴的事。
“她没说。”
“她没说，但差不多是这个意思。”
身子突然被腾空抱起，蒋小城轻叫一声。
钟恪行两只手臂勾起他的双腿，轻而易举地把他放在桌子上，提醒道：“今天是周四，二四五六。”
他今天的心情也不错，因为蒋小城的那句介绍。
心情不错，就从行动上反应了出来，钟恪行细致地吻着身下人的唇，温柔到极致。
正是气氛热烈的时候，客厅里的灯突然亮了，两人都吓了一跳，耳畔响起尴尬的轻咳。
“抱歉啊，哥。”
第42章 Q42
钟恪言的外貌更似母亲, 五官精致漂亮，皮肤白皙，身材却遗传自父亲, 个头高挑, 肩宽腿长, 因此丝毫不显女气, 倒更像养尊处优的公子哥儿, 没经过大风大浪的磨砺。
两兄弟半年未见，本应该一起享受久别重逢的喜悦, 但因为某些重要的事被打扰, 钟恪行的脸色并不十分好看。
把蒋小城的半边身子挡在背后, 道：“来了也不提前说一下，太不像话。”
将目光落在那一头黄毛上，微微蹙起眉头，又说：“一个学生，染什么头发, 不像话。”
这两句话的语气颇为严厉，当然，如果他的耳尖不是红的，应该会更有说服力。
被这样训斥, 钟恪言却是丝毫不介意, 想来是习以为常了。
他耸耸肩膀，撇嘴道：“给你发了微信啊。”
又拿着好奇的目光, 朝钟恪行的身后瞥去，嬉皮笑脸地道：“这是嫂子哥吗？”
“嫂子哥”这样的称谓，也就只有不着调的钟恪言能够叫得出口。
蒋小城怎么也没有想到，和钟恪行的亲人见面, 会是在这样的场景下。
尴尬是难免的了，但总不能连招呼都不打。
强露出一个微笑，道：“你好。”
钟恪言和他哥的性格不同，是很自来熟的人，从小被放养在父母工作的单