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要用途是促进伤口愈合、激活核心和缓解疼痛和焦虑。”

讲解完动作要领，他们开始实操。

边悦溪按要求平躺在垫子上，双膝弯曲起来, 脚底放平。

程野拿了?个枕头垫在他膝盖下方, 以减轻他腹部张力。

“一只手放在肚脐上方, 另一只手放在胸前。”

边悦溪照做。

“吸气, 如同在嗅闻一朵花的香气，感受扩张的感觉。”

边悦溪眼睛看着站在一旁的程野, 缓缓吸气，很快泄力。

“感觉不?对，你的伤口恢复得很好，动作放开, 没事?的。”

程野蹲了?下来，把?手放在边悦溪肚子上, “再试一次，你胸口上自己?的手尽量保持不?动，用呼吸把?我的手顶起来。”

边悦溪又缓缓吸入一口气, 这?次总算成?功，他的腹部像气球一样慢慢鼓起来，将程野的手渐渐升起，直至他平躺着也能看见。

“很棒！就是这?样！现在开始呼气，感受收缩。”

有了?成?功的激励，边悦溪呼气的时候一次就成?了?，他看见程野的手随着他的腹部缓缓下降。

这?个项目有助于帮助边悦溪排出更多的废气，激活深层的腹横肌，程野一直陪他练到结束才去了?办公区，一直到深夜才回?来睡觉。

次日边悦溪提出让他回?公司上班，生活节奏也能规律点。

“等?你一起。”程野说着，给嘻嘻洗完猫碗，放好粮和水，又陪他去康复区练习去了?。

日子总算捱过去一个月，康复中心的医生确认内部缝合区域已初步愈合，便给他安排上了?低强度力量训练。

包括骨盆底肌训练、腹横肌激活、水中疗法和物理治疗。

一共四周的训练，两?人谁也没有缺席，一直坚持到最后。

边悦溪一开始还?很困难，后来总算在水中疗法中找回?了?信心。

在专业人员的指导下，他下到医疗水池中，按要求进行抬腿、行走等?日常动作。

水中有浮力支撑，加上边悦溪这?段时间习惯了?轻拿轻放，起脚落脚都?没什么重量，他刚抬起一条腿就失去平衡，整个人向前栽去！

好在程野一直跟在他身侧，眼疾手快捞住了?他。

“慢慢来，我先扶你走一段。”程野被他胡乱划拉溅起来的水花弄湿了?额发和衬衫，好身材一览无?余。

边悦溪一手拄着他，一边吹了?个流氓哨，“来劲儿了?。”

程野拿他没办法，无?奈道：“认真点。”

边悦溪：“好的老?公。”

程野唇线微抿，藏在半长头发里的耳朵悄悄发热。

一旁负责指导他们的医疗人员笑容满面。

＊

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经?过两?个月的恢复，边悦溪觉得自己?又行了?。

“我觉得我已经?完全恢复，可以出院了?。”他将体重11斤的嘻嘻高高举过头顶以展示自己?的手臂力量。

嘻嘻被举这?么高也一声?不?喵，还?安心地把?身体绷成?一根猫条，伸了?个懒腰。

在读文件的程野不?为所动，“还?有40来天的课程，再坚持一下。”

“坚持不?了?了?。”边悦溪泄力一般收回?胳膊，把?嘻嘻放了?下来。

产康中心面积再大，待久了?也会觉得无?趣，除了?训练的时间，边悦溪满场转，已经?把?地图探索完了?。

他本来就是闲不?住的性格，简直跟坐牢没什么两?样。

“后一个月的训练主要是提升体能和疤痕管理，我觉得同样非常有必要。”程野在文件上签完字，将其合起来放在一边。

“意思是能祛疤？”边悦溪来了?点动力。

程野点头，“至少能做到大幅度淡化疤痕，不?仔细就看不?出来。”

边悦溪叹了?口气，“那我还?是坚持一下吧。”

说话间，他一直放着的手机响了起来。

来电显示是沈骁，但接起来是林叙白的声音。

“边悦溪，我们在门口。”就这?么一句，好像多说一句都不愿意似的。

都?快无?聊到给嘻嘻洗澡的边悦溪终于有点乐子，立即说：“好好好，我马上出来接你们！”

他健步如飞地走前头，程野怕他急吼吼的磕着，跟着他一起出去了?。

一到前台就看到了以林叙白为首的三人。

沈骁和陆琛一看见人脸上就挂起了?笑容，林叙白则皮笑肉不?笑地勾了?一下嘴角，眼神在程野身上一扫而过，紧接着就聚焦在边悦溪身上。

“你恢复得怎么样了?？”林叙白问。

“差不?多了?。”边悦溪一边带着他们往里走，一边说，“你们可算来了?，我都?快无?聊死了?。”

“我看你刚才走路都?快跑起来了?，是不?是差不?多能出院了?？”陆琛问。

“还?得住上一个来月。”前面那些边悦溪记不?住，他就记得自己?认为重要的，“还?要祛一下疤什么的。”

林叙白就又瞅了?程野一眼。

做得还?行……但是这?都?是他该做的！

进到屋内，程野给他们都?倒了?水。

林叙白不?知怎么的就把?水洒了?一身。

“我让人送套衣裳过来给你换。”程野说。

“不?用，我吹吹就好。”林叙白转头让边悦溪找吹风机。

边悦溪答应着，赶忙去找，一连翻了?三个抽屉都?没找着。

程野随便拉开一个抽屉就把?吹风机拿了?出来，“给。”

林叙白接过去，表情都?变了?变。

使?用频率这?么高的东西，边悦溪找不?到，只能证明这?东西他平时使?用得不?多。

而程野能这?么精准地找到，证明基本都?是他在使?用，他在收纳。

不?是边悦溪没长头，而是他的头发也是由程野来吹。

……

等?林叙白吹干衣裤，他们又去看了?山月。

他已满两?月龄，已经?能理解微笑的意义，一看见林叙白等?人就弯着眼睛笑。

陆琛拿了?个小玩具逗他，他的视线就跟着小玩具跑。

他们都?没怎么近距离接触过这?么大的奶娃娃，看他哪儿都?觉得很新奇。

“他手还?没有我一根手指大。”沈骁一边说着，伸出一根手指去轻触宝宝的手，刚伸出去就被宝宝握住了?。

他“哇”一声?，“他抓住我的手了?。”

两?人在那儿逗孩子，林叙白就站在一边看着。

婴儿床中的宝宝生得很白，脸上已经?没了?上次看见时的新生儿水肿和皱皱巴巴的褶皱，看上去漂亮多了?。

细看边悦溪才发现，山月的眼睛又大又亮，双眼皮褶